INDOOR CYCLING AT ITS BEST

“Dein Gefühl von motivierender Musik, Dein sichtlicher Spaß und die Dynamik in der Gruppe ist es, was Deinen Kurs so wahnsinnig interessant macht“. Das höre ich als ICG-Trainerin so oft :-)

➤ ➤ Deshalb habe ich POTT-CYCLING ins Leben gerufen, damit wir Indoor Cycling Trainer/ Presenter regelmäßig Specials in Fitnessstudios im RUHRGEBIET/ RUHRPOTT anbieten können um mit Euch unsere sportliche Leidenschaft zu teilen...
★ EVENTS ★ KURSE ★ FUN ★ ... AND YOU!

Sich vom Beat der Musik treiben lassen und dazu ein gelenkschonendes und äußerst effektives Training für Körper & Geist - Das ist Indoor Cycling!
Dies ist eine Sportart (auch Spinning genannt) ohne Wettkampfcharakter, so dass jeder Teilnehmer mit der Gruppe individuell und doch gleichzeitig an sein persönliches Ziel gelangt. Niemand kann vorne weg rasen und niemand kommt als Letzter ans Ziel. Jeder kann individuell seine persönliche Intensität durch den Widerstand bestimmen.  Wir als IC-Instruktoren geben mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Cycler für sich selbst. Eine Stunde Indoor Cycling wird Dir sehr viel abverlangen, Du wirst schwitzen und fluchen, doch am Ende wirst Du mit einem breiten Grinsen den Kurs verlassen :-)
Sportliche Grüße Annika

Worum geht es?
Hier geht es um mehr als das bloße Abstrampeln auf dem Bike. Beim Indoor Cycling werden Trainingsformationen und motivierende Musik für ein einzigartiges Trainingserlebnis miteinander kombiniert.  Parallel zu den visuellen Trainingshinweisen führen wir Dich als erfahrene IC-Instruktoren durch die Trainingseinheiten. Vom sitzenden Berg, bis hin zum stehenden Sprint werden sehr viele verschiedenen Einheiten gefahren. 
Wir werden unterschiedliche Ziele setzen (Herzfrequenz, Fahrtechnik, Zeit), damit keine Langeweile aufkommt.

Was bringt Dir Indoor Cycling?
➤ enorme Fettverbrennung
➤ hoher Kalorienverbrauch
➤ Ausdauertraining
➤ Definition der einzelnen Muskelgruppen
➤ Gewichtsabnahme
➤ jede Menge Spaß :-)

Du bist zum ersten Mal dabei?
Du wirst richtig viel schwitzen. Also brauchst Du ein Handtuch und jede Menge Wasser.  Wenn Du spezielle Radschuhe mit SPD Cleats hast? Bring sie mit! An allen Bikes sind die entsprechenden Systeme vorhanden. Aber auch ohne Cleats stehst du sicher auf den Bikes, denn alle Pedalen verfügen über variabel verstellbare Körbchen.

Wir würden uns sehr freuen, Euch bald von dieser wunderbaren Sportart bei uns im Kurs oder auf einem unserer Events begrüßen zu dürfen.
Unser Ziel ist es, bei unseren kommenden Events Euch ein abwechslungsreiches Programm unterschiedlichster Instruktoren bieten zu können. Jeder IC-Instructor hat seinen eigenwilligen Stil, der Euch zeigt, wie vielfältig Indoor Cycling sein kann und der Euch garantiert motivieren wird.

Momentan finden meine festen Kurse immer Montags und Mittwochs in Essen im Punch Fitness statt und die Events in unregelmäßigen Abständen im Jahr! Schaut immer mal wieder vorbei :-)

In diesem Sinne
Let’s Ride… TOGETHER! 

INSTRUCTOR / PRESENTER

Dieses Team durfte schon auf einem meiner Events cyclen!

Annika L.

Annika L.

ICG-Instructor // Groupfitness Trainerin // Sport- & Wellness Masseurin // Pilates Trainerin // Triathletin

Luise L.

Luise L.

IC-Instructor // Fitnesstrainerin // Mental & Health Coach

Andreas M.

Andreas M.

ICG-Instructor // Sportskanone // Triathlet

Sabine K.

Sabine K.

ICG-Instructor

Michael M.

Michael M.

IC-Instructor // Iron System Trainer

CYCLING EVENTS

5, 6, 7, 8... hepp hepp, let's ride!


ENDLICH IST ES SOWEIT! 

Am 20.10.2023 ist PUSH THE LIMITS mit TEAM RYNKEBY angesagt!
Um 18h starten wir gemeinsam in Castrop im SPORTFORUM CASTROP mit einem energiegeladenen 3-stündigen Cycle-Marathon, der es in sich hat. Annika & Mike laden Euch ein, durch verschiedene Trainingsformationen, motivierender Musik & Intervall- Training ins Schwitzen zu kommen. Für einen abwechslungsreichen Kurs werden wir nach 1.5 Std. den Trainer wechseln, damit wir Euch ein sehr powergeladenes Cycle-Event anbieten können.
Jetzt schnell anmelden bevor alle Räder besetzt sind - wir freuen uns auf Euch!

INFORMATIONEN & ANMELDUNG //

➤ 30 BIKES!
Trainiert wird auf den brandneuen IC7 Bikes von ICG :-)
➤ Getränkeflat & Snacks sind während des Events inklusive!
➤ außergewöhnliches Lichtdesign
➤ Bitte denkt an eure Trinkflaschen und ausreichend Wechselklamotten
➤ Die Teilnahme beträgt für alle Teilnehmer  30 €
➤  Alle Einnahmen gehen an die Kinderkrebsstiftung
Anmeldungen nimmt Annika entgegen: Mobil: 0177 7200 238

Solltest Du noch weitere Fragen haben, schicke uns bitte eine eMail an:  info@pott-cycling.de

KURSE VON ANNIKA

SPORT- & WELLNESSMASSAGEN werden mit Dir nach Termin vereinbart: 0177 7200 238

ANNIKA
Mittwochs Cycling // 17 - 18h // PUNCH Fitness in Essen
ab 1.02.2024 // EASYFITNESS in Bochum
Dienstags Cycling // 20-21h
Dienstags Pilates // 21-22h
Vertretungskurse:
SPORTFORUM in Castrop-Rauxel
WTC in Bochum

Hier findest du weitere Infos & aktuelle Events

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